Советы врача. Крещенское купание без вреда для здоровья

Processed by: Helicon Filter;

Представление, что купание в Крещение безопасно для здоровья – обманчиво. Риски для здоровья от ледяного купания для неподготовленных, незакаленных людей, купающихся зимой в этот день единственный раз в году, велики. От переохлаждения возможны потеря сознания, последующие гипертонические кризы.

Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от купания в прорубях людей, имеющих следующие проблемы со здоровьем: воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты, сердечно-сосудистые заболевания, эпилепсию, перенесенные травмы черепа, склероз сосудов головного мозга, невриты, полиневриты, сахарный диабет, тиреотоксикоз, глаукому, конъюнктивит, туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальную астму, эмфизему, нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы, язвенную болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит, венерические заболевания.

Тем, кто собирается окунуться в прорубь, врачи рекомендуют следовать основным правилам:

— Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.

— Не рекомендуется находиться в проруби дольше одной минуты во избежание переохлаждения организма. Лучше ограничиться 5-10 секундами.

— После купания необходимо растереться полотенцем и надеть сухую одежду.

— Необходимо иметь при себе термос с горячим чаем, желательно из трав и фруктов.

— Категорически запрещается употреблять до и после погружения в воду алкогольные напитки.

— Не рекомендуется курить – это нарушает кровообращение и увеличивает охлаждение организма.

Тем, кто не уверен в своем здоровье, в Крещение будет достаточно облиться дома ведром воды.

Как согреться после купания

После того как вы окунулись в прорубь, быстро выходите из воды и растирайтесь махровым полотенцем. Далее наденьте приготовленную сухую одежду, шерстяные носки. Хорошо употреблять теплый чай с медом, куриный бульон (можно даже приготовить с мясом и взять его с собой). Помните, что задерживаться в холодной воде дольше чем на 1 минуту не рекомендуется.

Алкоголь для согревания на холоде употреблять нельзя. Если вам дорого ваше здоровье, прибегните к другим методам.

Почему нельзя согреваться алкоголем при купании в проруби на Крещение?

Многие неопытные «моржи» ошибочно считают, что после купания разогреть организм поможет алкоголь. Почему так делать неправильно?

Алкоголь не греет

Ощущение тепла поле того как вы выпили спиртное – обманчиво. На самом деле алкоголь не греет, он расширяет сосуды, которые находятся вблизи кожных покровов и увеличивает в них кровообращение – за счет этого вы можете ощущать тепло. Но после короткого промежутка времени, вы вновь ощутите холод, только с еще большей силой. К тому же, алкоголь снижает защиту организма от переохлаждения.

Затуманивает разум

Известно, как алкоголь влияет на разум – реакция замедляется, нарушается бдительность и трезвое оценивание ситуации. В состоянии алкогольного опьянения, вы не понимаете – холодно или нет вам на самом деле. Вы можете ощущать в себе силы на героические подвиги и решите окунуться еще раз – этого точно делать не стоит. Вы рискуете стать жертвой несчастного случая, уйти под воду, получить разрыв сердца или заболеть воспалением легких. Хорошо, если в компании будут трезвые люди способные вас остановить, а если пьют все? Последствия могут быть плачевными.

Нарушается координация движений

Алкоголь нарушает координацию движений, вы легко можете упасть в воду.

Повышается токсичность

На морозе алкоголь действует во много раз токсичнее, чем в тепле. Также на холоде человек не чувствует опьянения, поэтому выпивает значительно больше спиртного.

Вы можете заболеть

При распивании алкогольных напитков на холоде, риск заболеть значительно выше. Температура ниже нуля действует на спиртное как холодильник, поэтому легко получить ангину, бронхит и воспаление легких.

Н. Симанчева заместитель главного врача Новокубанской центральной районной больницы