Мероприятия по здоровому образу жизни проводятся во всех лечебно-профилактических учреждениях Новокубанского района с 9 по 15 января.

Организованы лекции и беседы о важности регулярной физической активности для здоровья и долголетия, осуществляется раздача информационных материалов.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют проходить в день минимум 10 тысяч шагов для поддержания нормальной физической активности человека. Ежедневная ходьба развивает мышцы, увеличивает кровоток и лимфоток, повышает тонус, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, активизирует работу мозга и концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, способствует закаливанию организма.

Наталья Симанчева