С 15 по 21 мая в Новокубанском районе проводится «Неделя профилактики повышения артериального давления».

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта, инсульта, ретинопатии или внезапной смерти. Так как профилактика сосудистой гипертонии направлена в основном на устранение многочисленных факторов риска (курения, ожирения), которые способствуют развитию заболевания, она актуальна для всех желающих вести здоровый образ жизни. Тем более что с возрастом (еще один фактор риска) вероятность развития патологии увеличивается у любого человека.

Самые эффективные меры профилактики гипертонии:

  • рациональное питание, диета (низкоуглеводная, низкохолестериновая, с ограничением употребления соли, богатая калием);
  • избавление от факторов риска, таких как лишний вес, ожирение, пристрастие к никотину и алкоголю;
  • устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок);
  • режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).

Даже при регулярном соблюдении всех профилактических мероприятий необходимо раз в год обследоваться и осуществлять мониторинг давления, чтобы вовремя выявить и устранить заболевания, которые могут спровоцировать появление гипертонической болезни.

Наталья Симанчева