В рамках «Недели сохранения душевного комфорта» в Новокубанском районе организованы лекции и беседы по профилактике стресса, распространяются листовки и брошюры по вопросам ответственного отношения к своему здоровью.

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Чтобы научиться справляться с тревогой, разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность — это психологическая особенность человека. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в Интернете и средствах массовой информации, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

Наталья СИМАНЧЕВА