В рамках Всероссийской тематической недели здоровья с 24 февраля по 2 марта в лечебно-профилактических учреждениях нашего района проводятся лекции и беседы для повышения информированности населения о важности поддержания иммунитета и роли вакцинации в профилактике заболеваний.

Известно, что предназначение иммунной системы – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. Что же неблагоприятно влияет на иммунитет:

— неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

— стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

— окружающая среда;

— неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

Людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококка.

Наталья СИМАНЧЕВА